柔术之姿势

 柔术首重姿势，无姿势则如傀儡之登场。虽亦布亦趋，旅进旅退，索然无复生气矣 。是故百会提则头挺，牙关起而项强，耳听八方，眼光四射。两肩坠而心胸守，十趾翘则足力生。步武注重后枝，运功先提五肚(月斗),

 卸大椎以通中气，兜前足以故膀胱。小腹须防，尾闾务夹。此则全身之姿势，习柔术者不可不知也。至若举重若轻，胆前在后，安如磐石，矫若游龙，出没无端，随机应变 。孙思邈曰：胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方，神而明知存乎其人矣。

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