武技交流

有一句武术名言：“一拳是一拳，一拳不只是一拳，一拳就是一拳。”这里面包含着深奥的哲理。这叙述了一个练功的认识过程：一个人开始练拳时觉得打一拳就是这样一拳，十分简单明了。但当功夫学多了，就懂得打一拳并不那么简单，因为它与其它的技法有着千丝万缕的关系，打出一拳不只是考虑到如果发出最大的劲力和最快的速度；还要考虑到出拳最好的时机、双方的距离变化、双手的联合运用、步法与身法的配合、与及寻求出拳的最佳的位置。这样打出一拳就不只是打出一拳的问题了。但经过功夫的加深、造诣的提高，熟练的技巧，对招式自如、准确地运用。掌握了判断出拳的时间、空间、距离和审势的能力。经过无数次的训练和实践变第二条件反射为第一条件反射。这时候打出的一拳是贯注了多少汗水、多少功力的一拳，就是这一拳便非同小可了。正如技击诣要所说：“拳之精者，返朴归真。法之妙者，若有若无。”

外行看热闹，内行看门道。只要出手打一拳，内行人就可以从这一拳大概看出了这个人功夫造诣的高低。所以说虽是简单的一拳，却蕴藏着很多的学问。

南少林五祖拳的“二十拳”就是一套专门训练如何发好一拳的套路。是五祖拳的拳母，它练的是五祖拳最基本、也是最重要的功法即运劲发拳。一套二十拳虽然只打了二十下拳（13下逆步拳，七下顺步拳），看似简单、但要学好却并非易事。

要打好一拳，要知道如何握拳、如何引起地力、如何运腰发劲、如何抖肩送臂、如何协调腿、腰、肩、臂、拳的动作，使之集全身的劲力于拳上而发出浑厚、刚猛的一拳。