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一．进攻类手法 1. 撞拳 相当于长拳的冲拳。握拳从肋际直线性击出打击对方，力集于拳面。前手“撞”一般外快拳击打对方胸、脸部；后手“撞”一般为重拳击打对方，以撞拳击打对方腹部称为“虎拳”。撞拳可作组合攻击，本门称为“连环拳”，一般为左右拳连击出三拳，攻击力较强，实战中亦可击四拳、五拳组合 2. 鞭拳 相当于长拳的劈拳，握拳，位于肩上或肩前、拳心朝前，拳锋朝后；拳挥出作圆弧性或弧线性攻击，力点在拳锋，击打部位在对方的天灵盖和脸部。圆弧下落时应加速加劲 3. 点拳 微屈臂，以凤眼拳（握拳时食指第二骨关节凸出）从腰际或肋际挥出，在身体侧向作由下至上的弧线性攻击、力点食指第二骨关节。攻击部位是对方的太阳穴或脸颊 4. 双撞拳 即双手同时冲拳。两手握拳，从肋际直线性击出，力点在拳锋。击打部位为对方的双肋、腰部两侧 5. 双竖拳 本门也称“弹拳”，双手体前屈臂，双拳置于胸前，右拳上左拳下，拳锋朝前并上下对齐，朝体前中线使劲弹出。弹出是双臂不得伸直以保持弹性。力点在前锋，击打对象为对方攻袭过来的脚、腿、膝以及对方的胸部、颏部。亦可双手握拳从两肋前从体前中线弹出，动作结束是右拳上左拳下，拳锋朝前并上下对齐 6. 插掌 以掌指尖作直线性攻击，虎口朝上，力点位于指尖。大拇指紧扣掌面，其余四指可合拢亦可稍分开。攻击的部位为对方的肋部，咽喉部眼部等 7. 切掌 己之掌位于肋边，指尖朝前掌心朝上，向前稍内侧地方作直线行攻击，力点在掌根，攻击的部位是对方的肋部与腰部。一般配于弓箭步步型，整个动作类似于长拳的推掌 8. 摇掌 己之仰掌位于肋际残腰际击出，朝前方作由下而上的弧线性攻击。动作完成时臂已直。力点在掌指。攻击的部位是对方的阴部。此掌称作撩阴掌 9. 清横打掌 己仰掌位于同向肩上，身体朝动作掌方向微侧，挥掌、直臂做横向发劲的侧面攻击，身体朝发劲的方向扭转以助发劲，动作结束时掌心仍朝天，力点在掌根。攻击部位为对方颈部或太阳穴 10. 挡掌 己仰掌位于肋际，朝前击出作直线性攻击，触敌时掌根猛朝前上旋，动作结束时直臂，掌心朝前。力点在掌根，攻击部位为对方的肋部、颏部、鼻子等 11. 劈切掌 亦叫“破切掌”右掌立于右肩上，掌心朝内指尖朝天，朝前劈出，做圆弧状正面攻击动作，力点在掌根，攻击部位为对方的颈部。同时，左掌仰位于左肋际，向前稍内侧的地方推出作直线性攻击，力点在掌根，攻击部位为对方的肋部 12. 啄指 己一手屈臂于胸前，食、中指伸直朝前，其余三指屈，手猛击出，作直线性攻击，力点在指尖，攻击部位为对方的双眼。此动作应做的富有弹性，触敌时直臂，瞬间自动弹回为屈臂。 13. 打节 相当于长拳的撞肘。在己体侧屈肘，猛向发动方向转身（头部不转正视对方）。以肘由下至上，由外侧至内侧做横向攻击，力点在肘尖，攻击部位为对方的肘、胸、脸及对方攻过来的手脚等。 五祖拳的进攻性技术动作相当丰富，除了上述，还有沉拳、扫拳、劈掌、铲掌、撬节（肘）、、刈节（肘）、双统拳、双挡拳、双点拳、双撬拳、双剪拳、、双剪掌、双摇掌、双劈掌、双插掌、双啄掌等。掌法多于拳法，双手技法多于单手技法。双手技法颇多为单手技法的量的增加，动作与发劲要领与单手技法大同小异。 四、手法组合动作 （整理中） |
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