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动与静是两种对立的状态。这两种运动状态在武术技击中的应用是根据不同的需要来确定的。武术运动中什么样的情况姿势要静，什么样的情况姿势要动，各家各派都有它的不同要求。但随着动作的变化、或技击的需要这两种不同的运动形式是不断地变换和转化的。 对动、静的要求是： 静时要求象水一样，不管放在什么容器之中，不但要水面平静、一波不生，而且要随着容器形状的改变而改变自己的形状。故拳经上云：“静如水而无常形”。这样静止而且没有固定的形状，就将令人无法猜测它的变化。 动时要象风一样，呼啸而过，不管是被什么挡住，它将立即改变方向继续前进，或逄空而入、无孔不钻。故拳经上云：“动如风而不停留”。不停留下来，就让人没法去捉摸和防范它。拳谚曰：“百步（招）百解，紧（快）步（招）难防”。可以说快速的出招是武术中永恒的主题。 动与静这两种状态与武术技击的方法、方式有着密切的关系，不同的状态联系着不同的技击内涵。“以静待动”，就要使我方的去适应对方的变化，用“顺”字诀去引化、吞掉对方的攻击（舍我从人）。“以动乱静”，就要用“诱”字诀去哄骗对方，让对方变不动为之动。从而符合我方的要求，或进入我方的圈套（舍人从我）。 动与静虽然是两种对立的状态，但在武术的技击中根据不同的需要，要求它们不断地变换和转化。也就是说这两种对立的状态必须统一在技击的运动中。同时要求它们不能绝然的分开，也是动中有静，静中有动。相互参透，互补利弊。若是只静而不动，其势（动作）必然呆板，故曰“静而无动为之呆”。若只动而没有静，就不能冷静去分析临场时双方瞬息万变的情况，这样其意识必然紊乱。故曰“动中无静为之乱”。势呆意乱，则必败无疑。因此在技击中动静要有度的配合。该静时静、该动时动，动中寓静，静中有动。这就是技击中必不可少的韵律。
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